Если вы замечаете, что на расчёске или в сливе душа остаётся заметно больше волос, чем обычно, это ещё не означает автоматически стойкое поредение. Часто речь идёт о телогеновой алопеции — временном и диффузном выпадении волос, которое обычно проходит, как только устранён его спусковой фактор.
Что такое телогеновая алопеция?
Волосы растут циклами: большая часть волосяных фолликулов находится в активной фазе роста, меньшая — в фазе покоя, после чего волос выпадает, уступая место новому. При телогеновой алопеции больше фолликулов, чем обычно, одновременно переходят в фазу покоя. Спустя несколько месяцев эти волосы диффузно выпадают по всей коже головы.
Есть успокаивающий факт: сами волосяные фолликулы не повреждены. Они временно «на паузе», и рост в большинстве случаев восстанавливается, когда равновесие в организме приходит в норму.
Наиболее частые спусковые факторы
Телогеновая алопеция обычно возникает примерно через два-три месяца после какой-либо физической или эмоциональной нагрузки. Именно из-за этой задержки людям часто трудно распознать первопричину. К наиболее распространённым спусковым факторам относятся:
- Сильный стресс — психологическое напряжение, утрата близкого или выгорание
- Болезнь и высокая температура — например, тяжёлая вирусная инфекция или операция
- Роды — гормональные изменения после завершения беременности (так называемое послеродовое выпадение)
- Быстрое похудение или строгая диета — особенно если организм недополучает белок, железо или другие питательные вещества
- Некоторые лекарства — отдельные препараты могут временно влиять на цикл волос
- Нарушения работы щитовидной железы и гормональные изменения
Как отличить её от наследственного выпадения волос?
Телогеновую алопецию часто путают с андрогенетическим, то есть наследственным типом выпадения волос, однако их природа различна.
- Характер. Телогеновая алопеция диффузна — волосы редеют равномерно по всей коже головы. Андрогенетическое выпадение локально и обычно затрагивает виски, линию лба или теменную область.
- Длительность. Телогеновая алопеция временна и чаще всего проходит сама собой. Наследственное выпадение прогрессирует и со временем усиливается без вмешательства.
- Волосяной фолликул. При телогеновой алопеции фолликулы остаются целыми. При андрогенетическом выпадении фолликулы постепенно уменьшаются и в итоге прекращают работу.
Именно поэтому важна точная диагностика: подход к этим двум состояниям совершенно разный.
Как долго это длится?
В большинстве случаев телогеновая алопеция преходяща. После устранения спускового фактора активное выпадение обычно длится несколько месяцев, а затем новые волосы постепенно начинают расти. Полное восстановление густоты может занять время, ведь волосы растут медленно.
Что вы можете сделать сами, чтобы поддержать организм:
- Питайтесь сбалансированно, уделяя внимание достаточному содержанию белка и железа
- Управляйте стрессом и заботьтесь о сне
- Избегайте жёстких диет и резких колебаний веса
- Обращайтесь с волосами бережно и не мучайте их избыточным теплом или сильным натяжением
Когда обратиться к специалисту?
Хотя телогеновая алопеция часто проходит сама собой, стоит проконсультироваться со специалистом, если:
- выпадение длится дольше шести месяцев
- поредение волос явно локально, а не диффузно
- вы замечаете покраснение, зуд или боль на коже головы
- выпадению сопутствуют другие симптомы, например усталость или изменения веса
Специалист может исключить другие причины и оценить, идёт ли речь о временном состоянии или о чём-то более стойком. Результаты у каждого человека индивидуальны, и персональная консультация помогает найти подходящее именно вам решение. Больше тем о здоровье волос вы найдёте также на нашем сайте.
Заключение
Телогеновая алопеция — распространённая и в большинстве случаев преходящая форма выпадения волос, которую запускают стресс, болезнь, роды, быстрое похудение или некоторые лекарства. В отличие от наследственного выпадения волос, она диффузна и обычно обратима, если решена её первопричина.
Если выпадение волос вас беспокоит или длится дольше ожидаемого, мы будем рады видеть вас в нашей клинике на бесплатной консультации, где мы оценим вашу ситуацию и обсудим подходящие возможности.